Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı tarafından toplum sağlığına yönelik düzenlenen “Sağlıklı Hayat Saatleri” söyleşi serisi kapsamında bu hafta zihinsel dayanıklılık ve psikolojik iyi oluş konusu ele alındı.
Söyleşinin konuğu, psikiyatri alanındaki çalışmalarıyla tanınan Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar oldu. Türkçapar, “Zihinsel ve Psikolojik İyi Oluş (Düşüncelerimizi Nasıl Yönetiriz?)” başlıklı sunum gerçekleştirdi.
Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar, modern yaşamın beraberinde getirdiği belirsizlikler, yoğun tempo ve stres faktörlerinin bireylerin psikolojik dayanıklılığı üzerindeki etkilerine değindi.
Sunumunda, yoğun günlük yaşam içerisinde zihinsel dengeyi korumanın ve psikolojik sağlamlığı güçlendirmenin önemine dikkat çeken Türkçapar, insan zihninin gün içerisinde çok sayıda düşünce ürettiğini belirtti.
Türkçapar, düşüncelerin kontrol edilmesi ve yönetilmesinde bilişsel esneklik becerisinin önemli bir rol oynadığını vurguladı.
Yoğun ilgi gören söyleşide, zihinsel sağlığın sağlıklı yaşamın önemli bir parçası olduğu vurgulanırken, günlük yaşam içerisinde uygulanabilecek çeşitli yöntemler de katılımcılarla paylaşıldı.
Program kapsamında nefes egzersizleri ve içsel diyalogların düzenlenmesine yönelik yöntemler uygulamalı olarak gösterildi.
“Sağlıklı Hayat Saatleri” söyleşi serisinin, toplumun fiziksel sağlığının yanı sıra zihinsel ve psikolojik iyi oluşuna yönelik farkındalık oluşturmayı amaçlayan etkinliklerle devam edeceği belirtildi.
Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz!
